在全国大学生心理健康日到来之际，软件学院开展了“拥抱新生活，拥抱‘心’追求”心理健康教育系列活动，进一步普及心理健康知识，提升大学生心理健康素质。

探索自我，规划人生

    5月23日晚，学院邀请艺术学院辅导员、国家二级心理咨询师、生涯规划师、国家职业指导师张秀丽老师，与学生进行了“职业倾向量表分析与解读”主题沙龙。张老师详细分析了霍兰德职业倾向量表的具体构成，提出了“兴趣+能力+社会需求=理想工作”的观点，带领学生解读个人兴趣与职业规划之间的矛盾与联系。通过这次分享，同学们更加明确了个人兴趣，对适合的工作类型也有了探索，也对未来职业规划有了更深刻的认识。

团体沙盘，心灵之旅

    5月14日至5月23日，学院辅导员、国家二级心理咨询师刘茜带领3组同学进行了团体沙盘体验。沙具是对人内心世界的反映，同学们在选择和摆放沙具的过程中注重感受自己的心灵需求，进一步加深了对自我的认识。刘茜老师通过“过去、现在、未来的自己”带大家感受了沙盘。在理解规则后，同学们进行了团体沙盘的体验，期间，成员之间不能有任何言语交流，进而共同创作完成一幅作品。这种动力的体验让大家感受了自己的团队合作。之后发分享和交流，同学们畅谈内心的感受，对个人和团体都有了更深的认识。

21天不抱怨

    每天我们好像都在抱怨，抱怨成了习惯，，但抱怨并不能解决问题，心情还会因为抱怨更加糟糕，抱怨这样不堪，那么为什么不尝试停止抱怨？基于此，软件学院发起“21天不抱怨活动”，活动时每位参与者会戴上一个特制的紫手环，只要查觉自己在抱怨某件事或某个人，就将手环换到另一只手上，直到手环能持续戴在同一只手上21天为止。同学们响应号召，积极参与，通过情绪管理及心理暗示，养成积极向上的生活态度。

    通过一系列形式多样的活动，软件学院同学们认识到了心理健康的重要性，也对心理健康知识有了更多了解。关爱自己，关注心理健康，让我们一起携手共建阳光校园。

（心灵俱乐部）